Mẹo hay giúp các mẹ có nhiều sữa sau sinh

Hay thì like nhé

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng cực kỳ tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng may mắn khi sinh con đều có sữa hoặc có rất ít sữa, không đủ để cho con yêu sử dụng. Do đó, sau đây bài viết sẽ mách mẹ mẹo hay giúp có nhiều sữa sau sinh. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Nhiều sữa sau sinh bằng cách có chế độ ăn uống hợp lý

-Đây là yếu tố quan trọng kể cả từ lúc mang bầu hay gia đoạn sau sinh, các mẹ cần đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý, ăn chín uống sôi, không ăn những thực phẩm còn sống như sushi,…đồng thời, các mẹ nên bổ sung hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất đạm cần thiết để có nhiều sữa sau sinh.

-Bên cạnh đó, các mẹ nên uống nhiều nước để luôn có sữa cho bé sử dụng.

-Ngoài ra, các mẹ nên sử dụng những món ăn tiết ra sữa nhiều như cháo móng giò nấu đu đủ xanh, cháo chân chó, cháo chân dê (những món ăn này chỉ dành cho các mẹ sinh thường).

Nhiều sữa sau sinh bằng cách có chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Bên cạnh việc ăn uống thì việc đầu óc được thư giãn cộng thêm chế độ nghỉ ngơi hợp lý khiến cơ thể được thư thái sẽ giúp sữa mẹ về nhiều hơn đó. Khi bé đang ngủ, các mẹ cũng nên tranh thủ chợp mắt để tránh tình trạng mệt mỏi do bé quấy đêm.

Nhiều sữa sau sinh bằng cách cho con bú sữa mẹ sớm và đúng tư thế

Dòng sữa mẹ đầu tiên có chứa rất nhiều kháng sinh, rất tốt cho hệ tiêu hóa và miễn dịch của trẻ nhỏ.

Do đó, khi bé vừa chào đời, các mẹ nên cho được hưởng dòng sữa quý báu đó để giúp con chống lại bệnh tật nhé. Bên cạnh đó, cho con bé sớm sẽ giúp người mẹ hạn chế được hiện tượng bị tắc tia sữa. Đồng thời, việc bú sữa liên tục sẽ giúp mẹ có nhiều sữa hơn đó.

Mẹ có thể ngồi thẳng dựa vào tường hoặc nằm thoải mái nhất để cho con bú. Khi mẹ thoải mái, con cũng sẽ thoải mái để thỏa sức bú no.

Nhiều sữa sau sinh bằng cách massage thường xuyên bầu vú

Khi có thời gian, bạn nên massage nhẹ nhàng bầu vú theo chuyển động vòng tròn. Cách này giúp kích thích sữa tiết ra, đồng thời giúp cho bầu ngực được săn chắc và đẹp hơn sau sinh đó.

Nhiều sữa sau sinh bằng cách vệ sinh núm vú

Bạn cần vệ sinh hàng ngày, để núm vú luôn được sạch sẽ. Cách này giúp bảo vệ sức khỏe cho bé yêu. Trong trường hợp sữa bị tắc hoặc chảy không thành tia, bạn nên dùng tay để xoa mềm hoặc dùng tay để vắt sữa.

Nhiều sữa sau sinh bằng cách sử dụng máy hút sữa để kích sữa

Sử dụng máy hút sữa cũng là một cách để giúp sữa mẹ về nhiều hơn. Các mẹ nên tham khảo và chọn mua những loại máy có uy tín và chất lượng. Đây là loại sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho những chị em sinh mổ đó.

Trên đây là một số mẹo hay giúp các mẹ có nhiều sữa sau sinh. Hãy tham khảo và áp dụng hàng ngày cho mình bạn nhé. Chúc bạn và bé yêu luôn khỏe mạnh. Đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.