Các bệnh về đường tiêu hóa thường gây
cho chúng ta những mối nguy hại về sức khỏe và sự khó chịu trong cuộc sống sinh
hoạt hàng ngày và một trong những chứng bệnh về đường tiêu hóa phổ biến nhất
chính là chứng đầy bụng.
Hầu hết các nguyên nhân gây đến các bệnh
về đường tiêu hóa nói chung và chứng đầy bụng nói riêng liên quan đến vấn đề chất
lượng của đồ ăn, thức uống chúng ta sử dụng hàng ngày. Có một số đồ ăn có những
thành phần dị ứng với cơ thể chúng ta hoặc đồ ăn, thức uống không đảm bảo vệ
sinh sẽ gây nên chứng đầy bụng. Để xử lí chứng đầy bụng các bạn nhớ bỏ túi những
mẹo nhỏ mà cực kì hữu ích sau đây nhé!
1.Trị đầy bụng bằng các loại thực vật quen thuộc, dễ kiếm
Kẻ thù số một của chứng đầy bụng chính
là gừng tươi. Gừng là một vị thuốc quí trong dân gian, tuy rẻ tiền và dễ kiếm
nhưng không phải ai cũng biết hết được những công dụng của gừng. Với những đặc
tính của mình, gừng nếu được sử dụng một cách đều đặn và vừa đủ sẽ là phương
thuốc vừa phòng bệnh vừa chữa bệnh rất hiệu quả và tất nhiên không ngoại trừ chứng
đầy bụng. Gừng có tính nóng, tác động rất nhanh làm tiêu trừ lượng hơi trong bụng,
giảm nhanh triệu chứng khó chịu và ổn định lại hệ tiêu hóa. Đặc biệt, nếu bạn
biết kết hợp gừng cùng với các nguyên liệu khác nó sẽ trở nên công hiệu hơn rất
nhiều. Có bốn bài thuốc cơ bản dùng với gừng tươi, cụ thể như sau:
Gừng dùng chung với nước nóng chính là
bài thuốc nhanh nhất mà rất đỗi hiệu quả. Gừng tươi sau khi rửa sạch có thể giã
dập cho ra nước cốt màu vàng. Nước lọc đun sôi, thả cả cái lẫn nước gừng vào, đợi
khoảng 5-7 phút cho tinh chất trong gừng hòa tan vào nước. Người bị đầy bụng uống
nước này vào đảm bảo chưa đầy 20 phút sau sẽ có cảm giác nhẹ bụng ngay, giống
như một quả bóng căng hơi được châm kim vào vậy. Thật đáng nể!
Ngoài chứng đầy bụng, con người hay mắc
những căn bệnh liên quan đến dạ dày. Gừng tươi nếu biết kết hợp đúng cách với mật
ong thật sự sẽ trở thành thần dược đối với những bệnh nhân này. Do cả gừng và mật
ong đều có tính nóng, có tác dụng rất tốt đến chứng đầy bụng. Gừng tươi chế biến
tương tự như trên, tuy nhiên sau khi đế ngấm 5-7 phút thì lọc bỏ bã, hòa thêm
vào đó chút mật ong (tỉ lệ có thể là 1 thìa mật ong : 100ml nước gừng tươi). Uống
từ từ và cảm giác thoải mái sẽ nhanh chóng quay trở lại.
Tiếp theo, gừng – chanh – mật ong, một
công thức hoàn hảo cho việc trị chứng đầy bụng rất hiệu nghiệm. Gần giống như
công thức nước gừng tươi và mật ong, ở bước cuối cùng bạn có thể chế thêm nước
cốt chanh vào. Đây chính là hỗn hợp đạt điểm vàng với tác dụng làm tiêu hơi, đỡ
đầy bụng.
Cuối cùng, bản thân gừng tươi đã là một
vị thuốc quí nên để áp chế đi tính nóng của gừng, bạn có thể thái gừng tươi
thành từng lát mỏng ăn kèm muối cũng nhanh làm bụng có cảm giác tiêu hơi, dễ ở.
Ngoài gừng ra, có một loại thực vật nữa
cũng có tác dụng cực kì hiệu quả trong việc giảm đầy bụng chính là lá bạc hà.
Lá bạc hà bạn có thể dùng linh hoạt, kể cả lá bạc hà tươi ăn trực tiếp hay chiết
xuất tinh dầu bạc hà hòa tan với nước ấm đều giúp chế ngự cơn đầy bụng hiệu quả.
2.Vận dụng nhanh các mẹo tức thì
Để đánh tiêu hơi bụng, bạn cần tác động
một lực vừa đủ lên bụng, đồng thời chườm bụng bằng những chất có nhiệt độ cao vừa
đủ sẽ có tác dụng tiêu hơi nhanh hơn. Việc kết hợp xoa bụng nhẹ nhàng theo hình
kim đồng hồ kèm chút dầu gió hoặc túi chườm nước ấm sẽ có tác động rất tốt đến
cảm giác đầy bụng, làm cho cơ thể thư thái và rất nhanh tiêu hơi.
Tuy nhiên, phòng bệnh cao giờ cũng hơn
chữa bênh. Bạn nên áp dụng nguyên tắc “Bốn không” để đảm bảo sức khỏe cho bản
thân và gia đình như sau: không ăn thức ăn không rõ nguồn gốc/đã hỏng, không uống
nhiều đồ uống có gas, không ăn mặn ngọt cùng lúc, không ăn quá no.
Với những mẹo nhỏ hữu ích này, hi vọng bạn
sẽ áp dụng thật hiệu quả khi cần và bảo vệ được sức khỏe cho các thành viên
trong gia đình nhé!
EmoticonEmoticon