Có rất nhiều món ăn, món canh ngon, nhưng chúng ta lên lựa
trọng những món ăn mát trong mùa hè để có thể giúp giải nhiệt cuộc sống. Mẹo chọn
các món ăn vừa ngon vừa mát trong mùa hè.
Các món ăn ngon trong mùa hè bạn có thể sử dụng
Lựa chọn những món rau luộc vào mùa hè
Món rau luộc luôn được các chị em và nhiều gia đình lựa chọn
trong những bữa ăn, vừa giúp làm mát cơ thể, vừa giúp chúng ta không bị nóng ruột,
hay ngấy bở những món ăn nhiều dầu mỡ, hay món chiên.
Các bạn có thể lựa chọn các món rau luộc như
Rau mùng tơi: có tính mát giúp làm mát lạnh cơ thể khi mùa
hè đến, khi chúng ta ăn rau mùng tơi trong bữa ăn sẽ giúp bạn có thể ăn được
nhiều hơn. Bạn có thể luộc hay nấu canh đều được.
Rau muống: Là một đặc sản của người việt nan cho nhiều chất
xơ và vitamin giúp tốt trong việc giải nhiệt cơ thể. Rau luộc mà chấm mắn ăn
thì bạn có thể ăn nhiều cơm hơn đó.
Canh rau ngót: cũng giống rau mùng tơi thì rau ngót có tính
hàn mát, là một món canh giúp giảm hạ nhiệt cơ thể rất tốt, đồng thời rau ngót
cũng giúp bạn sát khuẩn và lợi tiểu… Khi cho thể 1 chút thị xay vào sẽ làm tăng
độ ngọt của rau ngot, ăn sẽ ngon hơn. Lưu ý rau ngót không ăn cho những thai phụ,
và chỉ ăn sau khi sinh.
Rau dền: Giải nhiệt cơ thể, lợi tiểu và có tác dụng giải nhiệt
cơ thể vô cùng tốt, bạn có thể luộc và nấu đều được.
Quả mướp: Món canh mướp
có tác dụng mát giải nhiệt cơ thể, khi nấu kèm tôm và mùng tơi sẽ tao ra một
mùi vị thơm ngon, giúp các bạn ăn được nhiều hơn trong mùa hè.
Còn có rất nhiều các món khác nữa các bạn có thể nựa chọn
theo sở thích của mình nhé
EmoticonEmoticon